Smaller Default Larger

Gera burnos priežiūra - sveiki dantys

Nuo pat mažų dienų tėvai mus mokė dantis valyti du kartus per dieną: ryte ir vakare. Tačiau, ar to pakanka? Burnos gleivinė yra mikrobų ir bakterijų šaltinis, kuris skatina apnašų ir ėduonies atsiradimą, todėl būtina nuolatos rūpintis burnos higiena. Taisyklinga burnos ertmės priežiūra yra sveikatos ir geros savijautos pagrindas. Taigi, kaip tą daryti?

Skaityti daugiau...

Ar verta skaičiuoti kalorijas?

Žmogaus energijos poreikį apskaičiuoti gana sudėtinga. Didžiausias vidutinis energijos poreikis būna sulaukus maždaug 18 metų, o vėliau, senstant, jis po truputį mažėja. Tas vyksta todėl, kad keičiasi kūno sudėjimas ir mažėja fizinis aktyvumas. Na, o dėl šių veiksnių mažėja ir deguonies sąnaudos. Kiekvieno žmogaus energijos poreikis labai individualus ir skirtingas. Sveiko žmogaus, apie 30 metų amžiaus, kurio svoris yra maždaug 70 kilogramų ir jis dirba vidutinio sunkumo darbą, paros energijos poreikis bus maždaug 10900 kJ (2600 kcal). Jeigu žmogus suvartoja daugiau kalorijų nei reikalauja jo organizmas, jis priauga svorio, jeigu mažiau – svorio netenka.  

Skaityti daugiau...

Masažai – sveikatos šaltinis

Brangioji, labai tavęs prašau, tik 10 minučių. Ir taip kiekvieną vakarą. Mano vyrui taip patinka masažai, kad jis dėl jų galėtų padaryti bet ką. Nebuvo nė vieno vakaro, kad neišgirsčiau prašymo, ką nors pamasažuoti. Kartą nupirkau vyrui dovanų čekį į masažo saloną. Jam taip patiko, kad masažo salone apsilankė dar penkis kartus. Gal galėtumėte pasidomėti, kodėl kai kuriems žmonės kyla didžiulis masažo poreikis ir ar gali išsivystyti nuo jo  priklausomybė?

Skaityti daugiau...

Svarbu žinoti. Kamieninės ląstelės

Kamieninių ląstelių išsaugojimas - yra vienas tų dalykų, kurio jauni tėveliai turėtų nepraleisti tarp gausybės informacijos. Ypač, jei laukiasi antrosios, trečiosios atžalos, manydami, kad šitoje srityje jau nieko naujo. Susisteminti ir suprasti visą šiuo metu plačiai skleidžiamą informaciją apie kamieninių ląstelių saugojimą padės biologė – genetikė Rūta Kudarauskaitė.

Skaityti daugiau...

Kaip pažinti ir nugalėti gripą?

Ruduo – gražus, spalvingas metų laikas. Tačiau, ateidamas pas mus, jis atneša įvairių sezoninių ligų. Viena iš jų – gripas. Tai ūminė infekcinė liga, kuriai būdingas trumpalaikis karščiavimas, organizmo apnuodijimas ir kvėpavimo takų uždegimas. Norint jo išvengti, pirma reikia jį geriau pažinti. Apie tai kalbamės su šeimos gydytoja Rita Masilioniene.

Skaityti daugiau...

Komentuok

Free and Commercial Modules by Kasey Moore.